Zmian dokonać możesz w każdej chwili ...

jednak trudno zmienić to o czym milczysz ...

 


Nazywam się Anja Choluy

Jestem dyplomowanym Psychologiem i Psychotraumatologiem.

Pomagam ludziom przejść i zrozumieć sytuacje oraz doświadczenia, które mogą wydawać się przytłaczające.

Prowadzę ich w stosowaniu bardziej skutecznych, znaczących strategii w celu osiągnięcia satysfakcjonujących zmian.


Terapia Traumy


Prowadzę terapię osób, które doświadczyły traumy psychicznej. Kładę nacisk na psychologiczne mechanizmy radzenia sobie z doświadczeniami traumatycznymi, oraz ich długofalowymi konsekwencjami w postaci zaburzeń po stresie traumatycznym, zaburzeń zachowania, zaburzeń emocjonalnych, zaburzeń osobowości i Complex PTSD.

Posiadam profesjonalne przygotowanie do prowadzenia interwencji typu drugiego, diagnozy osób dotkniętych kryzysami o zróżnicowanej etiopatogenezie i symptomatologii, ze szczególnym naciskiem na kryzysy sytuacyjne spowodowane traumą. 



Konsultacja Online


Korzystając z metod opartych na dowodach, takich jak terapia skoncentrowana na osobie, ACT oraz terapia skoncentrowana na rozwiązaniach TSR, pomogę Ci przekształcić wyzwania w możliwości rozwoju. 

Zrozumiesz strategie, które pomogą Ci poruszać się po naszym złożonym świecie i nauczysz się z nich korzystać.
Pracuję w obszarze 
problemów z lękiem, w tym zaburzeń lękowych ogólnych, zaburzeń paniki oraz zaburzeń związanych ze stresem.

Depresji i obniżonego nastroju, złym samopoczuciem i niską samooceną oraz poczuciem własnej wartości i tożsamości. Trudności w relacjach, oraz adaptacją do zmian życiowych. Pracuję z Dorosłymi i z młodzieżą. 

Poznaj opinie

"Anja odbyła ze mną cykl spotkań mentoringowych, których punktem wyjścia była filozofia i strategia relacji klinicznego wsparcia,
którego udzielała na oddziale dziecięcym w szpitalu klinicznym.

Jednak szeroka perspektywa i wszechstronność Anji doprowadziły do odnajdywania wspólnego DNA wydobytego z zasad psychoterapii Rogersa
na szereg ról i relacji, w których występuje jako osoba znacząca- od praktyki klinicznej- przez szkolenia i consulting, po facylitację procesów twórczych.

To jest znamienne- wszechstronność, holistyczne integrowanie wielu perspektyw i doświadczeń w praktyce tej wybitnej profesjonalistki".

Jacek Santorski

Psycholog społeczny i biznesu

Posłuchaj Podcastu

W szczerych rozmowach natury psychicznej bez retuszu.

Wejdź do Strefy Umysłu

Skorzystaj z unikalnych zasobów, które Tworzę dla Ciebie. Bez względu na to, czy szukasz najnowszych informacji, 

praktycznych porad czy inspirujących treści, wszystko znajdziesz w jednym miejscu.

Romans Kobiety z alkoholem. 1 krok do zmiany

Na drodze do trzeźwości możesz napotkać przeszkody, ponieważ żadna podróż nie jest liniowa. W tych trudnych chwilach Twoje „dlaczego” będzie Cię motywować do działania. Posiadanie podstawowej siły napędowej, do której można wrócić w dowolnym momencie, jest niezwykle istotne.

Rozsiądź się w dyskomforcie

Jedna bardzo mądra Psycholog z naszego Centrum, w jednej z rozmów pięknie ujęła to, co każdy z nas dobrze aby raz na jakiś czas sobie fundował : " Rozsiądź się w dyskomforcie"- powiedziała.
Olśniło mnie w tamtym momencie, że cała nasza praca, praca każdego z osobna spełza na niczym ponieważ przestaliśmy uznawać dyskomfort za stan naturalny i współwystępujący na równi z komfortem i dobrostanem.

Samoocena. Jak skutecznie podnieść jej poziom i po co?

Co to znaczy „ właściwie siebie oceniać? Skąd czerpiemy informacje na swój temat? I jak informacje te kształtują na

Co alkohol robi z naszym mózgiem i jak wpływa to na nasze funkcjonowanie?

Badania wykazały również długoterminowy problem związany z piciem i PFC: alkohol powoduje kurczenie się tkanki mózgowej w PFC. W rezultacie ludzie mogą doświadczać problemów z myśleniem i pamięcią, a codzienne zadania mogą stać się wyzwaniem.

Porozmawiajmy o emocjach ...

Fizyczne i emocjonalne wyczerpanie jest częstym towarzyszem w relacji rodzic-dziecko zwłaszcza w pewnych fazach ich rozwoju.